EMDR Vs Psicoterapia Convencional

Desde já o muito obrigada a Susana por ter partilhado a sua experiência e por me ter permitido ajudar!

No caso da Susana realizamos apenas 18 sessões, 15 de EMDR e 3 de Hipnoterapia. Contudo a sua determinação e motivação foram a chave que contribui para o sucesso das terapias e claro que embora a Psicoterapia não tenha os resultados tão rápidos como o EMDR e a Hipnose, contribui em muito para os estado emocional e mente aberta com que a Susana iniciou estas novas abordagens.

Testemunho;

"Comecei a terapia EMDR com a Dr.ª. Filipa após 4 anos de terapia convencional, a qual me ajudou bastante mas sentia que precisava de algo mais.

Com a ajuda da Dr.ª. Filipa e a da técnica maravilha que é o EMDR, consegui “arrumar” acontecimentos do meu passado que tanto me perturbaram e condicionaram a minha felicidade e auto estima, pois havia em mim sentimentos de culpa onde eu não tinha qualquer culpa pelo acontecimento. Percebi que os erros das outras pessoas não são responsabilidade minha e sim delas próprias e que de alguma forma essas pessoas, que tanto me magoaram, estariam a sofrer e perderam a noção do que estavam a fazer.

Vale sempre a pena acreditar, lutar e jamais desistir.

Deixo o meu testemunho para que outras pessoas que sofrem com o passado saibam que há solução e o mais importante é o que se vive aqui e agora.

Muito obrigada Dr.ª. Filipa.

Susana."

Testemunho: Felizmente deixei de fumar!

 Desabituação Tabágica.

Neste caso da Desabituação Tabágica o sucesso vem á medida da motivação e vontade de se querer reaalmente deixar de fumar. Felizmente posso dizer que tenho mais casos de sucesso mas não vou negar que também tive alguns casos em que apenas reduziram (o que em alguns casos já é bastante positivo). A Hipnose ajuda mas o querer tem de ser interno e verdadeiro, não pode ser apenas porque o tabaco está caro ou porque esta ou aquela pessoa não quer que eu fume e até lhe quero fazer a vontade.

Para o poder ajudar tem de ter a "semente" dentro da sua mente para nós a podermos "germinar".

É com muito gosto que deixo aqui mais um caso de sucesso:

"Fez 11 meses que deixei de fumar ;-) e resolvi nesta página deixar meu testemunho a quem esteja farto de tentar deixar de fumar ou queira deixar de fumar e não consiga, ou porque tem vida stressante ou porque  até reduz , mas com alguma situação de stress fuma pelo que reduziu… É possível deixar de fumar sem passar pelas situações de ansiedade que são horríveis que já só se vê cigarros a frente e até se saliva por 1 cigarro (consequência redução ou a retirada da nicotina). No meu caso já andava a reflectir há muitos meses “ O que ando eu a fazer à minha saúde???” chegou um dia em que decide “ BASTA” isto não é vida que quero ter , a estar dependente de algo e que ainda por cima não é benefício para saúde, a gastar dinheiro por algo sem qualquer proveito, já para não falar no facto de dar uma caminhada e me sentir cansada e o cheiro horrível que se tem sempre entranhado . Então como já tinha ouvido falar da hipnose decidi fazer também, devo dizer que desde a primeira sessão que deixei logo de fumar ,  também aproveitei para pedir a minha psicólogo para deixar de colocar açúcar nas bebidas , tais como café , chá , etc , funcionou logo , desde então levo uma vida muito saudável , com o dinheiro que gastava em tabaco fui para o ginásio (e ainda sobra) , devo dizer que a minha qualidade de vida é outra.  A quem estiver a pensar em fazer hipnose e tenha receio fica aqui meu testemunho, mais eficaz não podia ser, sem ansiedade,  sem irritabilidade  não dói, não custa nada , basta querer e confiar no terapeuta .  "

Patrícia R. Coimbra

Testemunho 2: Despersonalização.

 

Partilho mais um testemunho que me foi enviado por mais cliente satisfeito. Este foi mais um caso que me surpreendeu pelos rápidos e eficazes resultados. Sinceramente como profissional devo confessar que tive de início algumas dúvidas e receios, mas depois da primeira sessão pude ficar mais uma vez muito satisfeita por ter comigo instrumentos tão valiosos como o EMDR e Hipnose Clínica Condicionativa.

Quero agradecer ao Miguel por ter vindo até mim e ter partilhado comigo o fardo que carregava e principalmente por me ter dado a oportunidade de o ajudar.

 

"Durante 5 anos sofri de despersonalização. Mas só no final do ano de 2011 é que me apercebi disso. Tudo começou por volta das férias da Páscoa do meu 10º ano. Subitamente, comecei a senti-me distanciado do mundo exterior, e até o meu corpo me era estranho. Não reconhecia a minha voz quando me ouvia falar, nem a minha pessoa quando olhava para um espelho. Tudo era cinzento para mim. Tinha grande dificuldade em sentir-me vivo. Por consequência disso, não conseguia experienciar as emoções correctamente - quando me ria não sentia felicidade, e quando estava em baixo não me sentia propriamente triste.

Para acompanhar a minha miséria, sentia uma constante sensação de pânico e medo de perder a minha sanidade. E sofria de graves problemas de ansiedade e baixa auto-estima.

Um dia, entrei numa loja e, enquanto esperava para ser atendido, deparei-me com um exemplar do jornal "As Beiras" onde tomei conhecimento do consultório da psicóloga Filipa Carvalho e do seu colega. Com algum cepticismo ao saber que certas pessoas tinham ultrapassado os seus problemas em poucas sessões, decidi marcar uma consulta.

Nunca me hei-de esquecer da minha primeira vez.

Mal conseguia estar atento às palavras da psicóloga, pois falta de concentração também era um dos meus principais problemas, como consequência da minha despersonalização. Fizemos uma sessão de EMDR e senti de imediato algumas melhorias.

Honestamente já nem me lembro qual foi o problema em concreto que eu decidi tratar na altura. Eles eram tantos. Mas ter feito essa sessão ajudou-me a organizar as ideias e foi bom ter desabafado com alguém que realmente se importava com o paciente.

Várias sessões se seguiram depois dessa. Problemas ao nível da afectividade com o sexo oposto, inseguranças, ansiedade, má disposição em geral, falta de motivação para os estudos...

Também cheguei a fazer hipnose e, mais uma vez acompanhado de grande cepticismo, fiquei bastante surpreendido com os resultados. É um procedimento diferente. Tem como objectivo fornecer paz de espírito, e, devo confessar que conseguiu concretizar esse objectivo.

Neste momento sou uma pessoa feliz, com problemas normais da vida. Já não me sinto perseguido pelo meu passado e a minha despersonalização mal me afecta.

Espero que este testemunho sirva para comprovar que quer o EMDR como a hipnose são métodos bastante bons, que fogem à convencionalismo da psicoterapia habitual, mas que não deixam de ser eficazes. Muito antes pelo contrário.

Muitos agradecimentos a Filipa Carvalho

Miguel Malato "

Testemunho

 São situações como estas que fazem com que não me canse de procurar sempre a melhor forma/técnica/terapia para poder ajudar as pessoas que necessitam de resolver situações que podem ir das coisas mais simples ou menos graves ás mais limitativas.

Agradeço á Inês Silva por me ter enviado o seu testemunho e principalmente por me ter autorizado a partilhar a sua experiência com as terapias que utilizei com ela na Spotherapy, o Novo Espaço de Psicoterapia em Coimbra.

Testemunho de Inês Silva, Coimbra;

"Passei quase 1 ano da minha vida a fazer psicoterapia, ia todas as semanas à psicóloga falar sobre os meus problemas, sobre o que mais me preocupava, e depois melhorava, mas voltava a cair... E, afinal, a justificação para isso era simples: eu não estava a fazer o tratamento certo, não era de alguém que me compreendia mas apenas me sabia ouvir que eu precisava, era de algo mais!!! Por conselho de uma amiga, fui a uma consulta no psiquiatra dela, e foi pior ainda, o prognóstico dele: 2 anos intensivos de psicoterapia todas as semanas e depois passamos para os comprimidos... Não era o que queria para mim definitivamente!! Até que descobri as terapias da Spotherapy e aí sim comecei a ver resultados rapidamente que era o que eu pretendia.

Eu era hipocondríaca, e já estava a ter alucinações com doenças que não tinha mas sentia como se as tivesse. Deixei de viver a minha vida, vivia com medo de tudo, principalmente de estar doente. Nunca pensei ficar bem mas a verdade é que tudo passou, depois da terapia, já tive pequenas inflamações, constipações que dantes eram para mim um drama e agora consigo lidar com elas de forma natural e ficar bem :) Depois, já que estava na terapia, aproveitei para resolver um outro problema: a condução. Há muito que tinha deixado de conduzir, tinha medo de ter um acidente, de não controlar tudo, e por motivos profissionais tive que começar a conduzir novamente e ultrapassar o trauma.. Até o meu emprego ponderei deixar, mas a Filipa não me deixou fazer tal disparate, deu-me a força necessária para fazer a terapia e mostrar a mim mesma que era capaz. E hoje sou mesmo capaz, hoje consigo dizer que gosto de conduzir!!! Já me consigo movimentar minimamente por Coimbra, já fiz viagens da Figueira para cá, já fui e vim até Leiria... e tudo isto em menos de 1 mês de terapia.

Os meus amigos, o meu namorado, olham para mim e dizem: "Estás diferente, tens um brilho no olhar diferente, agora sim, quando estás a rir é a sério, estás feliz!!"

Eu optei por ser feliz e por voltar a viver, os meus problemas são comuns a muitas pessoas, tenho a certeza!! Eu fiquei bem e finalmente encontrei na Spotherapy a oportunidade de ficar assim e em pouco tempo. Obrigado por tudo Filipa :) Espero que o meu testemunho sirva para muitas pessoas que ao lerem esta pequena mensagem se revejam em algumas das situações e consigam ter força para tratarem todos os receios."

PS: Por fim resolvemos ainda um problema que embora não seja algo limitante era algo que incomodava a Inês que já tinha tentado de tudo para não roer as unhas e numa última consulta foi o suficiente para agora dizer com bastante satisfação "já não sou uma roedora de unhas." 

Muito Obrigada  pela tua Coragem!

Novos Modelos de Psicoterapia : EMDR, Brainspotting: Artigo Publicado a 21/10/2011 no Diário as Beiras (Coimbra)

Dr David Grand- Performance Anxiety Expert - www.brainspotting.pro

EMDR e o Caminho para a descoberta...

A maioria dos traumas que chegam aos consultórios são situações e/ou acontecimentos ocorridos na infância.


Mesmo nas pessoas que descrevem a sua infância como tendo sido “normal” e /ou feliz, no decorrer da terapia acabam por se surpreender com situações passadas na infância que não se recordavam e que na verdade estavam na origem da situação problema que querem resolver.

Por exemplo: Uma cliente chegou ao consultório com a queixa de que não conseguia ter bons resultados nos exames da faculdade pois ficava sempre muito ansiosa durante os exames e não conseguia resolver os exercícios propostos, no entanto fora do contexto de avaliação era capaz de os resolver com bastante sucesso. Antes de iniciarmos o processo terapêutico a cliente associava o facto a um antigo relacionamento que não correu bem e que a estaria a afectar devido ao facto do seu ex-parceiro a diminuir em relação às suas capacidades. Em relação á sua infância dizia que não se lembrava de nada antes dos seus 12/13 anos. Assim iniciou-se a sessão e qual não foi o espanto da cliente quando deu por si a relembrar acontecimentos de quando deveria ter uns 6 anos e a sua mãe a recriminava por ter feito mal os trabalhos de casa e lhe disse que ela nunca ia conseguir ser ninguém na vida e que não iria chegar longe. E foram essas as palavras responsáveis para que inconscientemente a cliente instalasse uma crença negativa de si própria, o que veio a afectar a sua auto-estima e autoconceito durante todo o seu crescimento e desenvolvimento pessoal e afectivo. Depois de resolvidos os bloqueios causados pelo incidente referido a cliente finalmente conseguiu passar na cadeira á qual já tinha reprovado por três vezes e começou finalmente a acreditar que era capaz e forte para conseguir terminar a sua licenciatura.

Este é um bom exemplo de que um trauma não tem de ser necessariamente um acontecimento violento ou uma ameaça à integridade física, pois as ameaças à integridade psicológica são igualmente ou até mais perigosas e causadoras de grandes danos na vida das pessoas. E também nos demonstra o poder do acreditar e a força que as palavras e as crenças que temos podem ser ao mesmo tempo impulsionadoras ou limitantes.

Deste modo uma das grandes vantagens de usar o EMDR na terapia com crianças prendesse com o facto de que as suas memórias e eventos ainda estarem suficientemente presentes e deste modo não se terem ainda consolidado em crenças negativas a seu respeito, sendo por esse motivo também mais rápidas de curar, dando assim a possibilidade de que se tornem adultos equilibrados e sensatos a nível pessoal e interpessoal.

Contudo os eventos referidos não têm de ser necessariamente frases que lhes tenham sido ditas directamente, podem ser conversas que ouviram e que interiorizaram como sendo para si, sentirem-se culpadas pelo divórcio ou pelas discussões entre os pais, não conseguirem ou não se sentirem aceites pelos pares, enfim existe todo um mundo de possibilidades que podem levar uma criança a instalar falsas ideias e juízos de valores em relação a si própria que a longo prazo se podem vir a revelar incapacitantes e causadoras de muito sofrimento (que muitas vezes as pessoas não sabem explicar de onde vem).

Deste modo se todos começarmos a entender as terapias e a psicoterapias como a possibilidade de nos reencontrarmos, descobrirmo-nos e acima de tudo conhecermo-nos deixando de lado a Crença Negativa de que “os Psicólogos são só para os malucos”, todos ficamos a ganhar. A começar sempre por quem tem a Coragem de ir conhecer a pessoa que aparece reflectida no espelho em sua frente.